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Marta Vivara

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5 mitos alimentares comuns para pessoas com diabetes

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Há muitos equívocos de que as pessoas com diabetes devem seguir uma dieta rigorosa, quando na realidade podem comer qualquer coisa que uma pessoa sem diabetes come. Amy Campbell, MS, RD, LDN, CDE, nutricionista do Joslin Diabetes Center desmascara alguns mitos alimentares comuns para pessoas com diabetes. 1. Pessoas com diabetes têm que comer alimentos diferentes do […]

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A importância de uma boa agência de marketing digital

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Há uma diferença entre sobreviver e prosperar e, como proprietário de uma empresa, você provavelmente está familiarizado com isso. Mas você está familiarizado com o papel do marketing digital no que se refere ao seu negócio?

Se uma empresa está sobrevivendo, está tudo bem. Está quebrando mesmo, o dono está aliviado.

Mas se um negócio está prosperando, está crescendo. Sua receita está aumentando aos trancos e barrancos. Os funcionários da empresa estão felizes e o dono estáanimado. É bom estar no comando de um negócio em crescimento, certo?

A questão é: o que ajuda uma empresa não apenas a sobreviver, mas a prosperar?Muitos fatores ajudam as empresas a crescer, mas um dos mais importantes é o marketing digital.

O papel do marketing digital é absolutamente essencial para o crescimento dos negócios nos dias e na era de hoje. Você está aproveitando a Internet e anunciando sua empresa por meio de estratégias online? Se não, você deveria – e estamos prestes a dizer por quê.

Vamos dividir o que é marketing digital, por que é tão importante e por que o papel do marketing digital desempenha um papel crucial quando se trata de crescimento de negócios.

No final deste artigo, você reconhecerá por que o marketing digital é tão importante para expandir seus negócios – e você saberá como aproveitar o poder da Internet para ajudar seu negócio a prosperar.

O que é marketing digital?

O mundo do marketing digital pode parecer confuso, então vamos dividi-lo para você.

De acordo com a HubSpot, o marketing digital se refere a qualquer esforço de marketing que envolva a Internet ou um dispositivo eletrônico. Se o marketing existe online, é classificado como marketing digital. Isso significa marketing de mídia social ,marketing de conteúdo, e SEO são todos sob o guarda-chuva.

O marketing digital tem crescido em popularidade nos últimos anos. E há uma razão simples para isso: o mundo está online. A Technology Review nos dá as estatísticas – em 2000, o americano médio gastou cerca de 9,4 horas online. Hoje, a maioria das pessoas passa 24 horas por semana na Internet, na maioria das vezes usando seus smartphones.

O uso da Internet está crescendo e, como proprietário de uma empresa, você precisa aproveitar isso. Saiba onde está o papel do marketing digital no seu negócio – ou ficará para trás.

Considere este gráfico: 57% das empresas conseguiram novos clientes em seu blog.62% conquistaram clientes do LinkedIn, 52% obtiveram clientes do Facebook e 44% tiveram algum tráfego sério do Twitter.

Você não precisa mais atrair clientes para a sua loja de tijolo e argamassa – basta ir até eles.

A maioria das pessoas gasta pelo menos trinta minutos por dia no Facebook (que chega a quase dois anos ao longo da vida), disse um estudo abrangente da Mediakix , e isso equivale a trinta minutos diários de publicidade no horário nobre para você como proprietário de uma empresa.

De acordo com a Every Channel Marketing, as empresas que implementam uma sólida estratégia de marketing digital têm uma expectativa de crescimento de receita 2,8 vezes maior. Em suma, mais marketing digital equivale a mais dinheiro. As empresas que se concentram no marketing digital também têm uma chance 3,3 vezes maior de expandir sua força de trabalho e negócios.

O que estamos realmente tentando dizer aqui é que o marketing digital é importante.Seu negócio não vai crescer sem isso.

O papel de uma agência marketing digital é perfeito para pequenas empresas

Se você tem um pequeno negócio ou uma start-up, você provavelmente não tem muito dinheiro, tempo ou mão de obra para investir em técnicas tradicionais de marketing. Mas está tudo bem! Você não precisa de um edifício de fantasia com centenas de pessoas na equipe. Você só precisa de uma estratégia de marketing digital simples, porém sólida.

O tamanho da sua empresa não importa

Quando a Internet chegou, o campo de jogo se estabilizou. O marketing digital torna mais fácil para as pequenas empresas competir em um grande mercado. Isso lhes dá a oportunidade de alcançar rapidamente seus colegas de renome.

Uber é um excelente exemplo. Uma startup humilde que tem suas raízes em São Francisco, hoje os motoristas da Uber dão cerca de 5,5 milhões de viagens por dia, diz Engadget. Uma grande chave para esse número? A impecável estratégia de marketing digital da Uber.

Revisões e recomendações online fazem uma enorme diferença nas decisões do consumidor. E a Uber aproveita isso oferecendo passeios gratuitos para pessoas que dão códigos de referência para seus amigos. A presença on-line do Uber (com slogans como “Dirija quando quiser, faça o que você precisa” é muito focada no cliente. O público da maioria da geração Uber aprecia os divertidos posts de mídia social da empresa. E o layout do site do Uber é bem está a ver no computador ou no telemóvel.

Em suma, a Uber faz o marketing digital certo… e foi isso que os ajudou a se tornar a segunda startup de capital de risco, logo após o Facebook, a passar um valor de US $ 50 bilhões.

O papel do marketing digital ajudou – e ainda está ajudando – a Uber a crescer aos trancos e barrancos. Pode ajudar também a sua pequena empresa ou start-up a crescer.

Custa menos

O marketing digital não só economiza tempo e não exige um grande pessoal, é rentável. Longe vão os dias de alugar um grande outdoor para espalhar as notícias sobre sua empresa. Tudo que você precisa para comercializar o seu negócio agora é um laptop e um pouco de know-how. Uma pequena ajuda de uma agência de marketing digital também não faz mal.

Em comparação com outros tipos de marketing, o marketing digital proporcionará um melhor custo por lead (a CPL é uma métrica que mede o custo efetivo de uma determinada campanha de marketing). Ter um baixo CPL é o seu objetivo.

Quando se trata de liderar os custos, as mídias sociais e o marketing por e- mail sevinculam à principal estratégia. Quantas vezes por dia você verifica seu Facebook ou seu email? É provavelmente muito … é por isso que essas plataformas são tão importantes.

Não importa o quão pequeno seja o orçamento de sua empresa, você ainda pode implementar algum tipo de estratégia de marketing digital: enviar alguns e-mails de vendas. Escreva uma postagem de blog otimizada para SEO . Crie contas de mídia social para sua marca.

O marketing digital é o mais próximo de livre como você vai conseguir quando se trata de publicidade. Com dados que mostram mais tráfego a um custo menor – é algo de que você não seria louco para se aproveitar.

O que você fará com todo esse dinheiro que poupa em anunciar sua pequena empresa? Simples: invista de volta no seu negócio e observe o crescimento exponencial. Use parte do seu orçamento para contratar profissionais de marketing digital para que as coisas possam realmente decolar.

O marketing digital torna fácil começar pequeno e crescer muito.

Marketing Digital é fácil de rastrear

Seu objetivo é simples: conversão. Você quer que as pessoas que visitam seu site façam o download desse ímã de leads, participem da sua lista de e-mail e, eventualmente, se tornem seus novos clientes satisfeitos. E com o marketing digital, acompanhar suas taxas de conversão é muito fácil.

Altas taxas de conversão igualam o crescimento dos negócios, e a Internet torna simples para você ficar de olho no que está convertendo bem e no que não está. De acordo com o Google Ads , as taxas de conversão são calculadas considerando o número de conversões e dividindo-as pelo número total de cliques em anúncios que podem ser rastreados até uma conversão durante o mesmo período de tempo.

Como você pode ver, isso significa que é muito mais fácil acompanhar as conversões on-line do que as off-line.

Mas não há necessidade de lembrar de tudo isso quando existem tantas tecnologias que rastreiam suas taxas de conversão para você.

O papel do marketing digital simplifica o aumento da sua taxa de conversão. Por um lado, é fácil executar testes divididos e ver o que funciona melhor, permitindo que você aprimore o que é mais eficaz com seus possíveis clientes e clientes.

Por outro lado, as mídias sociais permitem que você interaja pessoalmente com os clientes diariamente. É mais provável que os clientes comprem de uma empresa com quem têm uma boa relação de trabalho.

Você pode até mesmo otimizar seu site para ser compatível com computadores e dispositivos móveis. Os smartphones são usados ​​em mais de um terço das vendas totais no varejo dos EUA, diz a AdWeek, por isso é importante atender ao cliente móvel .

Não só é fácil acompanhar as taxas de conversão, mas o papel do marketing digital quando se trata de taxas de conversão pode realmente ajudar seu negócio a crescer.SEO, marketing por e-mail e outras formas de marketing digital ajudarão suas taxas de conversão a disparar – tornando-as não apenas uma brisa, mas também um prazer acompanhá-las.

Marketing Digital é tão fácil

Já cobrimos como o marketing digital é ótimo para pequenas empresas e orçamentos baixos, mas há ainda mais motivos para o marketing digital ser a escolha mais fácil que você poderá fazer para ajudar sua empresa a crescer.

Primeiro: é fácil construir uma reputação de marca. Com o marketing digital, você está completamente no controle de sua imagem, o que é importante quando se trata de crescimento de negócios. As pessoas querem patrocinar empresas nas quais acreditam poder confiar. O papel do marketing digital no gerenciamento de reputação é enorme.

A Forbes coloca isso da seguinte maneira: as reputações são permanentes e importantes, e atualmente, sua reputação on-line é a mais importante. Você provavelmente já ouviu alguém brincar: “O Google disse isso, então deve ser verdade!” 91% das pessoas confiam genuinamente no que vêem e lêem nos resultados de busca. E a sua pegada digital, lembra a Forbes, nunca desaparece.

Até certo ponto, você está no controle do que aparece na Internet sobre sua empresa.Se você deseja renomear sua empresa para um grupo demográfico diferente, é fácil implementar uma nova campanha de publicidade e renomear completamente a si mesmo.

Se você quiser melhorar sua imagem de marca, poderá escolher entre uma variedade de formulários de marketing digital para obter a mensagem que deseja que as pessoas ouçam.

O papel do marketing digital na sua empresa facilita a construção de uma boa reputação online. O que equivale a mais clientes satisfeitos.Qual é o crescimento dos negócios.

Em segundo lugar, o marketing digital é como publicidade gratuita em mais de uma maneira. Já cobrimos como é rentável, e é aí que as coisas ficam ainda melhores. Se você publicar conteúdo de qualidade, as pessoas vão apertar o botão “compartilhar” – ficando mais atentas ao seu conteúdo, site e produto ou serviço.

Palavra de boca é extremamente importante: enquanto 75% das pessoas não acreditam anúncios, 92% não acreditam recomendações de amigos.

Assim, a criação de conteúdo compartilhável ajudará seus números a dispararem.

O que torna o conteúdo da sua empresa “compartilhável”?

O processo começa com a realização de sua pesquisa, abrangendo tanto seus concorrentes quanto seu público-alvo. Em seguida, concentre-se na narrativa. O marketing de conteúdo é a nova tendência . Quase metade da população milenar tem bloqueadores de anúncios habilitados e 84% deles disseram especificamente que não gostam de publicidade. Por isso, é importante que seus esforços de publicidade contenham uma história em vez de apenas vender um produto.

Por fim, você também pode oferecer incentivos, como um sorteio ou um concurso, para incentivar as pessoas a compartilhar seu conteúdo e sua empresa.

O papel do marketing digital – e do marketing de conteúdo, especificamente – é uma grande ajuda para alavancar alguma publicidade gratuita e ajudar sua empresa a crescer.

E, finalmente, o marketing digital simplifica a segmentação do seu público-alvo exato.Com os recursos da Internet hoje, nunca foi tão fácil identificar seu público. Quem está visitando seu site? De onde eles estão vindo? Qual dispositivo eles estão usando?Eles estão compartilhando seu conteúdo?

Depois que você souber quem é seu público-alvo, poderá descobrir com facilidade se os atrai ou não e lançar uma nova campanha para atraí-los, se necessário.

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Formula Negocio Online Funciona? Vale a Pena?

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Formula Negocio Online: O que é? Funciona? Veja como ganhar dinheiro com esse método de negócio!

Olá pessoal! Hoje vou falar sobre o Curso Fórmula Negocio Online e levantar uma questão muito séria com vcs…

Formula Negocio Online

Na sua opinião,  o conhecimento encontrado em faculdades é mais valioso do que o conhecimento adquirido com anos de experiência?

Se a sua respostas for “sim”… Lamento te informar, mas você está enganado!

Eu sei que você pode até dizer que para uma empresa, de nada vale a experiência sem o diploma na mão. E eu posso até concordar com isso em partes…Mas com absoluta certeza o conhecimento conquistado através da experiência pode te trazer muito mais dinheiro do que o conhecimento “do diploma”.

E nesse artigo vou falar o que me fez ter tanta certeza disso 😉

Formula Negocio Online – A Minha Opinião e seu Impacto no meu Conhecimento!

Como vocês bem sabem, eu sou formada em Comunicação e Multimeios pela PUC-SP. E de verdade, eu AMEI a minha formação acadêmica do primeiro semestre até a colação de grau. Excelente conteúdo e disciplinas muito bem estruturadas. Porém, ao entrar no 7° semestre iniciei a saga da busca por estágio, felizmente até o consegui com facilidade.

Mas em pouquíssimo tempo dentro da empresa me vi absolutamente perdida e recebendo aula de campanhas de publicidade dos JOVENS APRENDIZES!

Ao procurar saber sobre o porque disso, soube que o gestor responsável pela publicidade da empresa havia comprado para sua equipe o tal Formula Negocio Online. Na hora eu pedi pra ter acesso ao curso também (eu já tinha visto VÁRIOS anúncios sobre ele no meu Facebook mas nunca dei muito crédito pra ele).

Quando tive acesso ao conteúdo entendi o porque do baile que estava levando… O conteúdo é EXCEPCIONAL. O curso deixa absolutamente de lado toda a teoria chata e dispensável que aprendemos na faculdade e foca toda a sua atenção nos RESULTADOS.

É puro e simplesmente o valor do conteúdo prático…sem firulas, sem encher linguiça e foco exclusivamente no resultado!

Eu particularmente fiquei bem chateada no inicio, porque todo o conhecimento que eu adquiri até então na faculdade, não fazia frente ao conteúdo de um curso que custava menos da metade de UMA parcela da minha faculdade.

Mas com o tempo fui entendendo justamente a questão que levantei no inicio… Diploma pode te arrumar um bom emprego, mas é o conhecimento prático o verdadeiro responsável por te trazer RESULTADOS.

O Formula Negócio Online  e a Mudança no Meu Rumo Profissional

No decorrer do estágio (e depois de estudar e reestudar o conteúdo do curso). Decidi que o meu foco deixaria de ser encontrar um emprego, e passaria a ser iniciar a criação da minha própria agência de marketing digital.

Hoje (3 anos após me formar) tenho a minha agência, 4 funcionários e um faturamento que NENHUM emprego seria capaz de proporcionar…E posso dizer, sem sombra de dúvidas, que um dos grandes pilares da criação da minha agência foi o conhecimento que adquiri no Formula Negocio Online.

Nota: Caso Tenha Interesse em ter uma amostra grátis do curso, clique na imagem abaixo e baixe o Ebook!

curso formula negocio onlineBaixe Agora uma Amostra Grátis do Formula Negocio Online!

Minha Opinião Sincera sobre o Formula Negocio Online

Bom, como vc já deve ter notado, a minha ideia nesse post não é simplesmente ficar puxando saco do produto e insistindo pra você comprar (como muita gente por ai está fazendo).

A minha ideia é simplesmente dizer qual foi a minha experiência com o produto, explicar o conteúdo, dar a minha opinião pessoal e ACABOU.
Se você acabar optando pela compra no final do texto, maravilha…caso contrario, sem problemas também!

Muita gente ganha dinheiro indicando o Formula Negocio Online. E isso acaba com a imparcialidade dessa pessoa! Pois muitos estão mentindo que o negocio é milagroso, que é só você comprar o produto que amanha vc estará ganhando rios de dinheiro…Mas vou ser bem sincera em dizer que a coisa não é bem assim.

Se você está iniciando sua trajetória no marketing digital, está buscando um curso confiável pra iniciar, com um bom material, com atualizações constantes (porque esse mercado muda constantemente) então sim! O Formula Negocio Online é, com certeza absoluta, o melhor curso de marketing digital do mercado!

Mas tenho que te adiantar que o curso tem a intenção de fazer você aprender de forma bem ampla e profunda o que de fato gera dinheiro na internet…CONTANTO QUE VOCÊ ESTEJA DISPOSTO A INVESTIR!
Mas não entenda investir apenas dinheiro…
O Alex Vargas abrange no curso, formas de você ganhar dinheiro na internet através de canais no Youtube, Blogs, Vendas diretas como afiliado, criação do seu próprio produto…Enfim, uma infinidade de formas que não vão depender exatamente de um investimento em dinheiro, mas sim um investimento do seu TEMPO.

E caso você tenha um valor que possa ser investido mensalmente em publicidade…maravilha! Pois os seus resultados virão muito mais rápido.
Mas tenha ciencia de que os resultados podem tanto vir rápido, como demorar alguns meses…irá variar de acordo com o quanto você conseguirá investir de tempo ou dinheiro em seus projetos.

Como Funciona o Fórmula Negócio Online?

O treinamento possui 18 módulos e mais de 250 aulas em vídeos inéditos e super completos.

Os vídeos são todos em passo a passo. E também há diversos materiais complementares de apoio, que vão desde os primeiros passos até o nível avançado para criar um negócio online que seja altamente lucrativo, multiplicável e escalável.

O que significa que você irá criar múltiplos projetos, onde cada um gerará para você uma renda passiva.

Por exemplo: Vamos dizer que em 1 ano você crie 4 projetos, e cada um lhe renda cerca de 2900 reais mensais (pode acreditar que esse é um valor bem possível de alcançar em cada projeto).

Então ao final de 1 ano sua renda mensal pode chegar a mais de 10 mil reais!
E justamente pelo Formula Negocio Online ser uma técnica “escalável” essa renda só tende a aumentar á medida que você multiplica o numero de projetos.

Hoje eu estou com cerca de 11 projetos no ar, alguns saíram razoáveis e outros deram MUITO certo…e já estou com mais 4 projetos para executar em 2019.
De inicio da um pouco mais de trabalho, mas com o tempo você vai pegar o jeito!

Os Benefícios do Fórmula Negócio Online

Abaixo listei alguns benefícios que encontrei no Formula, tendo em vista a diferença do conhecimento teórico que tive na faculdade, o conhecimento prático que tive no curso e a vivência com os demais alunos.

  • Resultados comprovados a partir de milhares de fotos e cerca de 800 vídeos depoimentos de alunos bem sucedidos;
  • Treinamento 100% baseado no passo a passo e na prática. O Alex mostra a partir de vídeos super explicativos como tudo funciona;
  • O Fórmula Negócio Online está no topo como o treinamento mais recomendado de criação de negócios na internet;
  • Mais de 49.500 alunos em todo o Brasil;
  • Resultados rápidos, mesmo que você não invista NADA (apenas tempo) em seu negócio;
  • O método possui atualizações e aulas ao vivo quase semanalmente, tudo para que o aluno fique por dentro de todas as novidades;
  • Você precisa de pouco tempo do seu dia (1 a 2 horas) para aplicar o treinamento, que possui passos simples e focados em resultados;
  • Suporte completo e que pode ser acessado de forma ilimitada para tirar todas as duas dúvidas;
  • Acesso imediato a todo conteúdo;
  • Acesso ao grupo de alunos no Facebook para ajuda mútua e troca de experiências;O aluno tem direito a todas as atualizações ao longo do curso sem pagar mais por isso;
  • Acesso a todos os bônus atualizados e exclusivos;
  • Garantia de satisfação de 30 DIAS – Ou seu dinheiro de volta!

Conclusão e Considerações Finais

Bom… acredito que já expressei toda a minha opinião a respeito do produto. Mas como falei, a minha intenção nem é convencer ninguém a comprar! Fiz questão de escrever esse post para tentar sanar as dúvidas de quem está pensando em comprar.

dúvidas como:

  • Vale a pena comprar?
  • È golpe?
  • Funciona de verdade?

E sim pessoal, VALE MUITO A PENA COMPRAR! Se você realmente se dedicar a aplicar o conhecimento obtido no curso, em pouco tempo você conseguirá reaver o valor que você pagou e ainda começara a lucrar muito.

Não, não é golpe – A venda do Formula Negocio Online é intermediada por uma plataforma chamada Hotmart, que é do grupo Buscapé. Esse grupo é dono de várias marcas famosas na internet. Então não há como você sofrer algum golpe DESDE QUE COMPRE PELO SITE OFICIAL!

E sim… O Formula Negocio Online funciona de verdade! Eu sou a prova viva disso!

Tenho muito a agradecer ao Alex Vargas, pois se eu não tivesse conhecido o Formula, possivelmente estaria trabalhando em algum escritório, com um chefe chato pegando no meu pé e ainda por cima ganhando muito menos do que ganho hoje.

Enfim…fica aqui o meu depoimento sincero sobre o produto. Gostaria que muitos amigos meus tivessem acesso a esse conhecimento, mas muitos infelizmente acham o produto caro ou acham que não precisam de “cursinhos online” pois acreditam que na faculdade já tiveram acesso a informações melhores… É uma pena que pensem dessa forma. 🙁

Mas já que você está se dando à oportunidade de pesquisar mais a respeito do curso… se dê a oportunidade também de comprá-lo!

Lembre-se, você tem GARANTIA DE 30 DIAS! Caso não goste do produto, ou conclua que as aulas do curso não valem o valor pago, simplesmente peça seu dinheiro de volta!

Você não tem NADA a perder!

Bom… vou ficando por aqui então pessoal.
Caso tenham optado pela compra, deixarei abaixo o link para o SITE OFICIAL, onde você poderá comprar o curso com toda a segurança e ter certeza da garantia de devolução do dinheiro, caso não goste do produto.

curso formula negocio online do alex vargas

Após comprar e estudar o conteúdo, volte aqui para comentar o que achou! Será de muita ajuda a quem ainda está indeciso!

Fiquem com Deus e até o próximo post! 😉

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Mantendo o amor vivo através de diferentes níveis de consciência

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Finalmente, encontrar o romance consciente que parece crescer no relacionamento consciente que você está procurando pode sentir-se sensacional. Mas como você mantém as coisas avançando e evoluindo quando você percebe que seu amor pode não ser tão consciente como primeiro imaginado? O que você faz quando seu especial alguém não está no mesmo estágio de consciência do que você?

Aqui estão algumas lembretes simples para manter seu coração e relacionamento em cheque:

1. O amor vem primeiro.

Ame e aceite-os por quem eles são, percebem as falhas e tudo. Quando você coloca o amor verdadeiro primeiro, torna o resto muito mais fácil de digerir; até mesmo os pedaços difíceis. E tudo começa com você , tão amoroso e aceitando você fará o mesmo para eles segundo natureza.

2. Aproveite a viagem.

Apreciar que você está em suas próprias viagens individuais através da vida e do amor. E mesmo que seus caminhos estejam passando, isso não significa necessariamente que eles convergem, ou mesmo que sejam paralelos. Mas quando você está perto o suficiente, você certamente pode sorrir e acenar “Olá”.

3. Movimento perpétuo.

Você e seu parceiro estão em constante movimento. Vocês estão cada vez mais profundos em sua consciência e vida consciente ao seu próprio ritmo, em seu próprio tempo, por suas próprias razões, em seus próprios caminhos. Com este movimento constante, você é obrigado a encontrar um terreno comum em algum momento do seu relacionamento. Aprecie e aprecie esses momentos fugazes. Eles vão permitir que você percorra a vida lado a lado.

4. Liberar o julgamento.

É infrutífero julgar a posição de outra pessoa na vida ou na consciência. Y OU são onde você está destinado a ser , e por isso são eles. Vocês dois podem não ser perfeitos um para o outro agora, mas você é perfeito em seus próprios caminhos. Não é errado ou ruim permitir que eles estejam onde estão e avançar para um estágio diferente de consciência quando estiverem prontos. Tudo o que você precisa decidir é se é certo ou bom para você acompanhá-los.

5. Então e agora.

Você pode querer olhar para o comportamento e mentalidade do seu parceiro e compará-los para onde você esteve. Então, você pode pensar que está à frente deles, já que muitas vezes julgamos o progresso por linha de tempo (ou seja, onde você está agora é melhor do que onde estava antes). Mas esse não é necessariamente o caso. Solte o pressuposto de que você está à frente ou acima de qualquer outra pessoa . O progresso percebido, e mesmo a regressão, podem ser mascarados por grandes passagens do tempo. A consciência é uma jornada vitalícia, e todos acabamos no mesmo lugar no final.

6. Superioridade perceptível.

A noção de esperar ou ajudar o seu amado a “alcançar” você pode criar todos os tipos de percepções negativas; nomeadamente, superioridade. Solte as ideias de uma maneira de ser melhor ou superior a outra. Viver suavida intencional e consciente trabalha para mantê- lo feliz e cumprido. Mas estar em torno de alguém que olha para baixo ou penas por não estar onde eles estão não coloca o vento exatamente debaixo de suas asas. E o seu parceiro também não apreciará.

7. Equilíbrio de poder.

Com a consciência vem o poder. O altamente consciente pode involuntariamente tentar exercer esse poder sobre seu parceiro. Pise ligeiramente sobre a idéia de ensinar seu amigo a crescer em uma vida mais consciente. Permitir que as figuras de autoridade em um relacionamento pode levar a um desequilíbrio de poder  e uma quebra de carinho. Professor-aluno, líder-seguidor, guia-discípulo; Essas relações tradicionalmente significam que a pessoa possui mais poder do que a outra. Relacionamentos saudáveis mantêm um bom equilíbrio .

Então, se você se encontra no nível superior ou inferior de um relacionamento conscientemente escalonado, lembre-se de:

  • Ame e aceite a si mesmo e ao seu parceiro para quem vocês dois são
  • Aproveite suas viagens através da vida e do amor, separadamente e em conjunto
  • Continue mexendo em seu próprio ritmo, por suas próprias razões
  • Aproveite a perfeição em quem você e eles são
  • Concentre-se no que funciona para a sua vida agora, em vez de olhar para trás ou definir um cronograma
  • Veja seu parceiro como seu par e trate-os com amor, compaixão e respeito
  • Seja o aliado do seu parceiro, não sua autoridade

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Vasaka (Malabar nut) Usos Medicamentos, Benefícios e Efeitos Colaterais

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Visão geral de Vasaka

Vasaka ou Adhatoda vasica ou noz Malabar é uma importante erva medicinal ayurvédica. As partes inteiras da planta da raiz para as folhas são usadas para tratar muitas doenças. São as folhas, que são de grande importância. A planta é eficaz no tratamento de asma, bronquite, tuberculose e outros distúrbios. Justicia adhatoda é usado como medicina em Ayurveda, Siddha, Homeopatia, Unani e outro antigo sistema de medicina. Este produto é aprovado por muitos médicos em todo o mundo. É usado como agente expectorante, antiespasmódico, anti-helmático, anti-séptico e broncodilatador.

Nome comum de Vasaka

  • Nome do latim: Adhatoda vasica
  • Inglês: Malabar nut
  • Persa: Bansa
  • Hindi: Vasika
  • Assamês: Bahaka
  • Bengali: Vasaka
  • Gujarati-Alduso, Ardusi
  • Kannada-Adusoge
  • Malayalam-Atalotakam
  • Marathi-Adulsa
  • Samkrit-Vasakc
  • Tamil-Adadorai, Arathorai
  • Telugu-Adasaramu.
  • Delhi-Piya-bansa
  • Sinhala: Pawatta
  • Ronmei: Thimpui
  • Sânscrito: Vasaka
  • Nepalês: Asuro

O que é Vasaka / Justicia adhatoda ?

Vasaka é uma erva medicinal muito importante, onde a planta, a raiz, a flor e a planta inteira são usadas para muitas formulações de medicamentos. Vasaka é um arbusto alto, muito ramificado, denso e de folhas perenes, com grandes folhas em forma de lança. Flores em espessuras densas e curtas; talos das espinhas mais baixas que as folhas. Estruturas tipo folha chamadas de brácteas, presentes nas espigas; estes são visivelmente veiculados. A planta é nativa da Índia, ocorre em todas as planícies e nas regiões mais baixas do Himalaia. É usado para muitos usos medicinais, bem como benefícios para a saúde.

Usos medicinais de Vasaka

A droga Vasaka compreende as folhas frescas ou secas da planta. As folhas contêm um alcalóide vasicina e um óleo essencial. O principal uso de Vasaka é como um expectorante; é administrado sob a forma de suco, xarope ou decocção. Suaviza o escarro espesso, facilita a sua saída e, assim, provoca alívio rápido na bronquite. A atividade expectorante é devido à estimulação das glândulas brônquicas.

Composição química de Vasaka

As folhas de Vasaka contêm fitoquímicos, como alcalóides, taninos, saponinas, fenólicos e flavonóides. As folhas contêm vasicina, um alcalóide quinazolina e um óleo essencial. Também tem outros produtos químicos, como Luteolina, Tritriacontane, B-Sitosterol, Kaempferol, 3- Sophoroside, Ácido Adhatódico, q- Hydroxyvasicinine, Vit-C, Vasicol. Vasicinol, Vaicinolone, Adhatodine, Adhavasinone, Anisotine, Carotene, Vasakin, Vasicinone, Vascicolone, Vasicolinone e muito mais.

Benefícios para a saúde de Vasaka

  1. Vasaka para problemas respiratórios : é uma erva eficaz no manejo de congestiones respiratórias como tosse, bronquite, asma, etc. A erva medicinal expande as vias aéreas e proporciona grande alívio aos pacientes com bronquite. É um medicamento ayurvédico bem conhecido para o expectorante e ajuda a aliviar a fleuma.
  2. Vasaka ayurvédica para tuberculose : Vasaka é conhecido por propriedades antimicrobianas, por isso útil na luta contra a tuberculose. Junto com o tratamento da tuberculose, apresenta impactos positivos para tosse e bronquite.
  3. Vasaka para artrite : Vasaka tem propriedades anti-inflamatórias. É bom para dor nas articulações e ajuda a subsidiar o inchaço da artrite
  4. Vasaka para purificar sangue : a erva ayurvédica é uma cobaia Malabar para purificação de sangue. Aumenta a contagem sanguínea e também assegura a redução da pressão sanguínea. Se você quer purificar seu sangue, é a boa aposta. É bom para a saúde do coração agir como um tônico cardíaco.
  5. Vasaka para balanceamento de doshas : equilibra pitta e Kapha doshas. Isso ajuda a equilibrar Pitta e é bom para a saúde do fígado e da vesícula biliar.
  6. Vasaka para voz : ajuda na clareza da voz.
  7. Vasaka para febre : é benéfico em caso de sede, febre, vômitos, açúcar, distúrbios hemorrágicos e lepra.
  8. Noz Malabar para a saúde da pele : é bom para a saúde da pele por causa de suas características anti-inflamatórias e antimicrobianas.
  9. A porca Malabar alivia as cólicas : alivia a dor abdominal ao baixar os músculos abdominais.
  10. Vasaka pela dispneia : cura a dispneia melhorando a função pulmonar e sua eficiência.

Efeitos colaterais de Vasaka

  • Deve tomar precauções ao comer Vasaka.
  • Suas formulações medicinais devem ser tomadas somente após consulta do médico.
  • A sobredosagem pode levar a muitos efeitos nocivos.
  • Esperando que a mãe não tome Vasaka, pois afeta fortemente o útero.
  • Abaixa o nível de açúcar no sangue; portanto, os pacientes diabéticos devem cuidar disso.
  • As crianças não devem usá-lo.

Vasaka Dose

  • Suco de Folha – 10-20 ml
  • Decocção de raiz 40-80 ml
  • Suco de flor – 10-20 ml
  • Folha em pó seco – 1 a 3 gramas

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3 maneiras de melhorar seu desempenho, que não lhe custará um centavo!

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Então, você é o melhor do melhor, seu currículo é incrível, você fez todos os passos certos em direção a seus objetivos … mas … quando seu “próximo passo óbvio” chama suas referências, alguém deixou o gato sair da bolsa. Parece que você estava atrasado muitas vezes e, embora não tenha sido dito nada, algo foi notado … Essas habilidades são habilidades suaves e são algumas das habilidades mais importantes que um empregador irá valorizar. Embora eles não possam ser ensinados em uma reunião ou escritos em seu currículo, eles são tão importantes para o seu sucesso quanto qualquer outra coisa que você tenha em seu currículo.

1. Estar lá

Não há nada melhor do que alguém que é confiável, além de pizza. A pontualidade, a preparação e a prestação de contas exibem seu empolgante desejo de sucesso. Isso mostra um respeito dos funcionários por seus colegas de trabalho, chefe, responsabilidades de trabalho, empresa e muito mais. Este sinal de profissionalismo ajuda você a se destacar como confiável e confiável. Faça a sua marca como o pássaro adiantado, e pegue todos esses vermes!

2. Esteja aqui

Ser consciente ajuda a mudar nossos hábitos em intenções. Ser intencional permite que você seja propositalmente produtivo. O entusiasmo, a positividade, a organização, a criatividade etc. podem ser bem-sucedidos desde que haja intenção. Tomando um segundo para absorver, avalie então agir, pode fazer toda a diferença em um resultado. Mude as instruções, veja o que está funcionando e o que não é, e esteja atento para um melhor resultado.

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3. Sorria

A bondade é gratuita. Embora a bondade não seja algo que você possa adicionar em seu currículo, é certamente algo para praticar intencionalmente. Por ser gentil, você verá grandes impactos em seu sucesso profissional. Isso não só ajudará você a conseguir o emprego, mas mostrará que você trabalha bem com os outros e que, aparentemente, aproveite o trabalho! Mais pessoas vão trabalhar com você, as pessoas começarão a gravitar para você, porque sua abordabilidade aberta, e tudo começa com um sorriso.

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4 passos para curar seu coração após uma quebra

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A tarefa de curar seu coração após uma separação faz com que a maioria de nós queira rastejar de volta sob as capas.


Se você está enfrentando o coração da I-can’t-get-out-of-bed ou a dor de cabeça I’ll-never-feel-like-me-again , você saberá do que estou falando. Mas você tem que admitir que vem um dia em que você precisa agir e recuperar seu poder . Você deve colocar o sorvete, lavar o rosto manchado de lágrimas e perceber que é hora de chegar a um acordo com o fato duro e frio de que a vida deve continuar sem o seu pijama.

Tempo e terapia podem ajudá-lo a entender, mas até então, eu o ajudarei a lidar. Aqui estão 4 maneiras de seguir em frente, mantendo sua dignidade.

1. Fora da vista, fora da mente. 
Deixe seu rosto começar a desaparecer da memória ao cortar a conexão de redes sociais. Torturar-se através do cruzeiro em sua página no Facebook, no twitter feed ou na conta Instagram é como esfregar molho quente em seus olhos. Quem se torturou a propósito? As pessoas com coração danificado fazem. Pare com isso agora.

2. Nova música, sem lembranças. 
Jogar a música que você experimentou juntos não é apenas torturante, fazendo assim reforça que você está sozinho agora, uma e outra vez. É hora de descobrir novas músicas que não possuem conexão com o seu ex. Faça uma lista de reprodução otimista e comece a deixar sua mente limpar suas memórias musicais juntas.

3. Habituar um novo território. 
A casa é onde o coração está, e, infelizmente, o seu está quebrado. Mude as coisas no seu espaço de vida. Agora é a hora de mover o mobiliário ao redor, comprar-se algumas folhas novas, e pelo bem da sua saúde, jogar fora ou devolver qualquer item esquecido, como artigos de higiene pessoal e roupas. Eles podem não se lembrar de suas costas, mas seu coração irá e isso só prolonga a dor – eu prometo.

4. Explore o seu futuro versus a frequência do seu passado recente. 
Procure um novo café, ginásio e supermercado. Correr para o seu ex por acidente não é o destino; É calculado desespero que leva de volta ao pijama e ao sorvete. Quando mudamos nossa rotina, abrimos a porta para novas pessoas chegarem. Se você não está pronto para conhecer alguém novo, aposto que você está pronto para a dor diminuir, então espere fora de sua caixa.

Revelar um ex é um processo complicado e prolongado que não pode ser envolvido em uma lista rápida de fazer, mas tomar algumas ações para proteger seu coração da dor auto-infligida é amor próprio e auto-amor leva para um amor saudável.

Diz-se que as quebras no corpo sempre curavam mais fortes do que eram antes da lesão. Seu coração partido é um enorme músculo que amará de novo, eu prometo.

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Formas de melhorar o clima ético da organização

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A ética exige que os funcionários pesem conceitos de certo e errado na tomada de decisões.

Mesmo as empresas com uma forte cultura ética podem encontrar atitudes, comportamentos e padrões de tomada de decisão dos funcionários que poderiam ser melhorados. Uma das chaves para mudar as atitudes e os comportamentos dos funcionários é ser o melhor exemplo, já que os funcionários precisam ver o quão bem você pratica as expectativas estabelecidas no seu código de ética. Além disso, há uma série de medidas que você pode tomar para melhorar o clima ético da sua organização.

Fortalecimento

Uma maneira de melhorar o clima ético da sua organização é dar aos funcionários mais poder sobre seu trabalho. Se os funcionários tiverem um código ético e mais controle sobre seus resultados de trabalho, eles provavelmente justificarão sua confiança neles para tomar a decisão certa. O empoderamento também pode produzir melhores resultados dos funcionários, como soluções mais criativas para problemas de negócios, quando implementados efetivamente. Dê aos funcionários uma razão para agir de forma mais ética e para serem mais inovadores – para manter sua autonomia em seu trabalho – e você também aumentará a eficiência da sua empresa.

Comunicação

Melhore as suas políticas e procedimentos de comunicação para que as informações fluam de forma mais suave e freqüente entre funcionários e gerentes. Por exemplo, atribua um gerente, especialista em RH ou equipe ad hoc para criar uma série de cenários de treinamento que ensinem os funcionários o que é certo para fazer em situações comuns em sua empresa. Esses cenários ajudarão os gerentes a comunicar os comportamentos éticos esperados com mais clareza. Além disso, facilite para que os funcionários relatem o comportamento antiético ao contratar um serviço externo para oferecer uma linha direta gratuita de relatórios e certifique-se de que todas as alegações sejam investigadas prontamente.

Disciplina

Você não pode esperar que todos os funcionários cumpram a política de ética sem algum tipo de disciplina. Exija suas consequências para violações da política de ética de forma uniforme, independentemente do status alto ou baixo do infractor. Se você não tiver tempo para fazer isso, delegue o trabalho a um gerente ou diretor de RH. Certifique-se de manter uma documentação cuidadosa sobre as violações dos empregados no caso de você ser processado por disciplinar ou encerrar um funcionário por uma violação ética.

mudança

À medida que você olha os comportamentos dos funcionários e aplica sua política de ética, você pode ver padrões de comportamento antiético. Isso pode indicar que algumas regras e procedimentos precisam ser alterados na organização, mesmo que afete maneiras de fazer coisas que economizem tempo ou dinheiro ou aumentam lucros. Do ponto de vista das empresas, as perdas a curto prazo devem ser superadas pela melhoria resultante na reputação de longo prazo de sua empresa.

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Dieta para perda de cabelo e queda de cabelo, alimentos para cabelo brilhante

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Maravilhosos alimentos para o cabelo

Todo mundo está desejando cabelos longos, grossos e sedosos. Manter o cabelo sedoso e brilhante não é um trabalho difícil de perspectivas de tratamento natural, mas requer paciência e esforço sincero. Várias pessoas estão usando ingredientes sintéticos e químicos para fazer seus cabelos temporariamente brilhando. Mas tais medidas não são sustentáveis ​​e mostram consequências reversas ao longo. Então, é um passo sábio para adotar meios naturais e fitoterápicos para fazer seus cabelos grossos e saudáveis. A dieta desempenha um papel importante na prevenção da queda de cabelo e perda de cabelo, condicionamento, amaciamento do cabelo, crescimento, brilho, cuidados naturais da pele, bem como um crescimento saudável disso. O autor descreve dicas de dieta simples para cabelos longos, grossos e saudáveis.

15 dietas simples para cabelos saudáveis

  1. Água : a água é um dos constituintes principais dos cabelos. Forma o peso de 25% se for um fio de cabelo. Então, sugere-se que se deve tomar mais e mais quantidade de água. Pelo menos oito copos de água devem beber diariamente para o crescimento saudável do seu cabelo.
  2. Proteína : A proteína é um componente muito importante do cabelo. Na verdade, é a unidade de cabelo que fortalece os folículos capilares e evita a divisão e quebra do cabelo. A falta disso significa perda de cabelo e crescimento de cabelo baixo. Se você não está tomando proteínas adequadamente, você pode enfrentar condições de cabelo seco e quebradiço. Fontes : leite, queijo, nozes, carne magra, cereais, iogurte grego, coalhada, etc. O iogurte grego e a coalhada são altamente benéficos para problemas de cabelo.
  3. Vitamina A : A vitamina A é boa para couro cabeludo saudável e fechaduras. Sendo um antioxidante, estimula a glândula sebácea que faz seu cabelo hidratado produzindo sebo. Também impede que seu cabelo fique seco e aborrecido. Fontes : cenouras, espinafre, batata-doce, alface, damascos secos, etc.
  4. Vitamina B1 : esta vitamina desempenha um papel importante na produção de sebo estimulando a glândula sebácea. Este óleo mantém o cabelo hidratado e evita a queda do cabelo. Fontes : sementes de girassol, lentilhas, ervilhas, sementes de gergelim e pistache.
  5. Vitamina B5 : A vitamina B5 também é conhecida como ácido pantotênico é bom para evitar queda de cabelo e queda de cabelo. Isso ajuda a manter a umidade do cabelo, torná-lo hidratado e bom para o crescimento do cabelo. Fontes : abacate, brócolis, cogumelos, milho, sementes de girassol, couve-flor e iogurte grego
  6. Vitamina B6 : A vitamina B6 é boa para a formação de glóbulos vermelhos, o que leva oxigênio e nutrientes aos folículos pilosos e à região do couro cabeludo. Fontes : vegetais, grãos integrais, feijões, ovos, aveia, salmão, amendoim e pistache.
  7. Biotina : a biotina é boa para evitar queda de cabelo e queda de cabelo. Isso aumenta o crescimento do cabelo e garante a saúde do couro cabeludo. Não é necessário tomar quaisquer suplementos para a biotina à medida que se desenvolve no intestino saudável. Fontes : ovos, leveduras, mostarda, amêndoa, salmão, sementes de girassol, cenoura e bagas. 
  8. Vitamina B12 : assegura um crescimento saudável de glóbulos vermelhos, fortalecendo assim os folículos capilares e o cabelo. Também ajuda a ajudar os cabelos a espessar. Fontes : queijo cottage, leveduras, vegetais, grãos integrais, feijões, ovos, aveia, salmão, amendoim e pistache.
  9. Vitamina C : A vitamina C é boa na obtenção de colágeno, assegura assim o desenvolvimento saudável do cabelo estimulando os folículos capilares. Ele protege o cabelo de quebrar. Fontes : goiabés, papaias, laranjas, morangos, abacaxi, limão, pimentão vermelho, couve-flor e espinafre
  10. Vitamina E : A vitamina protege você, assim como seu cabelo, dos raios solares. Também ajuda o movimento do oxigênio para os folículos capilares, garantindo assim um crescimento saudável do cabelo. Fontes: vegetais verdes, cereais, espinafres cozidos, amêndoas, pimentões, papaia, sementes de girassol, nabo, aspargos, damascos secos, amendoim, etc.
  11.  Vitamina D : é bom para a saúde geral dos cabelos. Fontes : leite, cereais, suco de laranja e cogumelo.
  12. Vitamina K : ajuda no desenvolvimento geral e no crescimento do cabelo. Fontes : cebolinha, brócolis, repolho, alface, espinafre e mostarda.
  13. Ferro : A proteína rica em ferro é necessária para o crescimento celular, incluindo células ciliadas. O cabelo é composto de proteína chamada queratina sem a qual o crescimento e o desenvolvimento do cabelo não são possíveis. O déficit de ferro leva à perda de cabelo. Ele garante o movimento de oxigênio e nutrientes para os folículos capilares e promove o crescimento do cabelo. Fontes : lentilhas, espinafre, soja, pastagens, vegetais de folhas verdes escuras, feijões, nozes, cereais fortificados e grãos integrais.
  14. Zinco : eleva a proteína do cabelo e promove o crescimento do cabelo.  Fontes : sementes de abóbora, sementes de melão de água seca, amendoim, ostra, bovino, caranguejo e lagosta
  15. Ácidos graxos ômega-3 : este ácido gordo não pode ser feito pelo nosso próprio corpo. Ele fornece óleo que é bom para o couro cabeludo, bem como o crescimento do cabelo. Fontes : nozes, abacates, azeite, salmão, arenque, sardinha e truta.

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Como engravidar de menino? Veja como ajudar a natureza para ter um filho!

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engravidar de meninoÉ normal que os casais tenham uma preferência do sexo dos filhos enquanto estão planejando uma gestação. Pensando nisso, neste texto vamos dar dicas de como engravidar de menino!

Para muitos casais, a gravidez é a realização de um sonho que é vivido intensamente, desde o planejamento, pré-natal, até o nascimento do bebê.

Ao saber o sexo da criança, certamente fica mais fácil se planejar para quando ela vier ao mundo, arrumando o quartinho, o enxoval e escolhendo os nomes.

Certamente você vai amar seu filho, seja um menino ou uma menina. Contudo, isso não quer dizer que você não pode dar uma força ao acaso e tentar truques que façam com que você tenha mais chance de ter o bebê do sexo que você deseja.

É comum também que casais que já tenham uma ou duas meninas queiram que o próximo filho seja um menino.

Se esse for seu caso, veja as dicas de como engravidar de menino que pesquisamos para você.

Mas, atenção, ainda que você faça tudo a risca, não há garantias que você vai engravidar de menino, mas sim que aumentarão as chances de você ter um baby boy!

Como engravidar de menino – Dica 1 Tenha relações no período fértil

É preciso que você esteja consciente do seu período fértil e só assim começar a tentar uma gravidez.

A explicação para só fazer sexo no período fértil é que os espermatozoides Y (masculinos) são os mais rápidos que o X (femininos). Como se sabe, o sexo da criança é definido pelo espermatozoide se a combinação de gametas for XX será uma menina, contudo, caso seja XY será um menino.

Entretanto, o espermatozoide Y possui uma desvantagem em relação ao X, pois não costuma viver muito tempo dentro do corpo da mulher. O espermatozoide X, apesar de mais lento, é mais resistente e consegue sobreviver melhor também ao ambiente ácido do canal vaginal.

Por isso, se você quer ter um menino, não é indicado fazer sexo nos dias que antecedem o dia fértil, pois o espermatozoide X pode se manter vivo por mais tempo e no dia em que ocorrer de fato a ovulação vão estar em maior número e também mais próximo do óvulo.

Assim, se você fizer sexo somente nos dias férteis, as chances de uma gravidez de menino vão ser maiores por o espermatozoide Y ser mais rápido e, assim, poder chegar mais rápido ao óvulo.

O período fértil pode ser medido a partir de tabelinha, temperatura e também há testes semelhantes ao de gravidez, mas para detectar a fertilidade.

Dica 2 – O orgasmo

De acordo com pesquisas científicas, para ter uma gravidez de menino, a mulher deve chegar ao orgasmo antes que seu parceiro.

Isso porque, a secreção liberada no orgasmo vai facilitar a locomoção dos espermatozoides Y, que já são mais rápidos naturalmente e, dessa forma, terão uma vantagem extra.

O seu companheiro deve está engajado no sonho de ter um menino. Assim, o homem deve tomar a iniciativa e estimular para que a mulher tenha muito prazer durante a relação e, dessa forma, chegue ao orgasmo primeiro e, se possível, mais de uma vez.

Dica 3 – Faça ducha com bicarbonato

Outra forma de aumentar as chances de uma gravidez de menino é fazer uma ducha com bicarbonato.

Isso porque, o ambiente mais alcalino faz com que a movimentação dos espermatozoides Y seja facilitado e o pH da vagina é naturalmente ácido (entre 3,8 a 4,2).

A ducha deve ser feito com um litro de água e duas colheres de sopa de bicarbonato. Fazendo essa lavagem íntima cerca de duas horas antes da relação sexual você vai alcalinizar o pH da região mais alcalino.

Dica 4 – As posições sexuais também podem interferir

Não há comprovações científicas, mas muito se fala sobre a posição sexual influenciar no sexo no bebê.

Para uma gravidez de menino, dê preferência às posições em que o pênis fique mais próximo do colo do útero e que a penetração seja mais intensa e profunda. O tradicional “papai e mamãe” pode funcionar muito bem nesse momento.

Como falamos anteriormente, os espermatozoides Y são mais rápidos e se a ejaculação for mais próxima ao colo do útero esses espermatozoides terão mais chances de chegar ao óvulo e fecunda-lo.

Assim, as posições menos indicadas para quem quer ter um menino são aquelas em que a mulher se posiciona de costas para o homem, que faz a penetração por trás.

Dica 5 – Usufrua dos benefícios do potássio

A alimentação é, certamente, muito importante para quem está planejando uma gravidez.

Assim, uma dica importante é fazer modificações nos hábitos alimentares e incluir em sua dieta alimentos que sejam ricos em potássio e sódio, que desenvolvem um ambiente alcalino.

As mudanças alimentares devem ser feitas pelo menos dois meses antes de iniciar a tentativa.

Assim, inclua em refeição alimentos como carnes, arroz, ovos, peixes, feijão, aveia, milho, trigo, quinoa e banana.

Vale ressaltar também que a boa alimentação está diretamente ligada a uma gravidez saudável e também diminui a incidência de problemas comuns, como enjoos e vertigens.

Como engravidar de menino: Dica 6 – A cafeína

Se você está buscando formas de como engravidar de menino e, dessa forma, aumentar as chances de ter um principezinho, fale para seu parceiro aumentar o consumo diário de café.

Isso porque, a cafeína é, comprovadamente, muito eficaz para deixar os espermatozoides Y ainda mais rápidos para a fecundação do óvulo.

No caso de seu parceiro não gostar de café, pode substituir por refrigerante à base de cola, chá mate, chá preto, chocolates e etc.

Contudo, é essencial que a cafeína seja consumida poucas horas antes da relação sexual e, se possível, ao longo do dia.

O consumo do componente ainda vai fazer com que seu parceiro tenha mais energia e disposição, já que a cafeína é um termogênico que promove a aceleração do metabolismo.

Para engravidar de menino deve-se ter em mente à necessidade do homem se esforçar para fazer com que seja mais prazeroso para a mulher…o orgasmo dela é fundamental.

Tabela chinesa

A tabela chinesa é um método bastante tradicional que pode dar orientações para que você tenha mais chances de ter uma gravidez de menino.

Para isso, é preciso usar informações pessoais que possibilitarão fazer cálculos e descobrir o sexo do bebê.

A tabela chinesa é composta por quadrados rosas e azuis e para usá-la é preciso somar 1 à sua idade no dia da concepção. Quem nasceu em janeiro ou fevereiro deve colocar sua idade sem nenhuma soma.

A tabela chinesa não possui comprovação científica. Entretanto, muitas mães que fizeram a tabela disseram que deu certo. Então, não custa nada tentar e se programar, não é mesmo?

Gostou de nossas dicas de como engravidar de menino? Se você experimentar, conte para gente se deu certo e se um lindo menino está a caminho!

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Formas de promover a conduta ética

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Lidar de forma ética no mercado pode construir uma boa reputação e evitar problemas legais.

É importante que os funcionários se concentrem na realização de metas importantes da empresa e no desenvolvimento de boas relações de trabalho no escritório, mas é igualmente importante assegurar a conduta ética entre os funcionários. A conduta ética garante que sua empresa mantenha uma reputação de sólidos princípios e valores profissionais que estão diretamente em linha com a missão da empresa. Existem algumas maneiras diferentes de promover a conduta ética entre seus funcionários.

Treinar funcionários

Você não pode esperar que sua equipe atue de forma ética de acordo com o código de ética da sua empresa, se eles não sabem qual é o código ou por que é importante. Realizar sessões regulares sobre ética e como abordar dilemas éticos entre os funcionários. Quanto mais treinamentos e recursos você fornece, e a maior ênfase que você coloca em ser ético e agir de acordo, mais sua equipe entende exatamente o que você espera no escritório.

Recompensar Comportamento Ético

Muitas vezes, as empresas simplesmente esperam um comportamento ético; no entanto, se você quiser promover isso como um comportamento proeminente entre os funcionários, então você precisa mostrar e provar, por assim dizer. Fornecer recompensas por um comportamento ético sólido; por exemplo, se você tem um empregado que vai acima e além para colocar seus interesses pessoais de lado para sempre fazer o que é melhor para seus clientes, isso é considerado comportamento ético e ela deve ser recompensada e sustentada como um exemplo para que outros se esforcem para faça o mesmo. Quanto mais você recompensar os funcionários por decisões éticas sólidas, mais provável as massas seguirão o exemplo.

Lidere pelo exemplo

Espere mais de sua equipe de gerenciamento; Os funcionários geralmente seguem os exemplos de empresas estabelecidos para eles pelos funcionários da administração. Mantenha seus gerentes em um padrão ético mais elevado para que sejam credíveis quando comuniquem expectativas aos seus funcionários para fazerem o mesmo. Desafie a equipe de gerenciamento para manter discussões regulares com os funcionários para trabalhar com potenciais problemas éticos que podem surgir e encontrar maneiras de fazer um brainstorm através deles como uma equipe. Se todos estiverem na mesma página, é mais provável que a equipe como um todo adote os mesmos tipos de comportamentos éticos.

Considere o equilíbrio entre trabalho e vida

De acordo com o site da Web de Contabilidade, uma pesquisa de Ética e Trabalho de 2007 da Deloitte & Touche afirma que 91% dos funcionários entrevistados disseram que são mais propensos a tomar boas decisões éticas no trabalho quando tiverem um melhor senso de equilíbrio entre trabalho e vida. Preste atenção aos sinais de burnout ou descontentamento entre os funcionários, e tome medidas para abordar esses tipos de problemas quando eles se apresentam.

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Evite essas armadilhas ao iniciar um novo trabalho!

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Começar um novo emprego é uma transição delicada. Quero dizer, afinal, você quer provar que você é um “ótimo contratado”, e você terá sucesso. No entanto, não é sensato chegar muito forte e encontrar como um “bulldog”. Afinal, você é novo, e enquanto quer demonstrar determinação e competência, você quer permanecer humilde durante esta transição.

Não importa quão experiente você possa ser, é importante lembrar na nova empresa que você está começando no “ponto zero”. Há um período de ajuste para todas as coisas novas. Seu trabalho é entender como eles fazem as coisas, como operar dentro dos confins da cultura de sua empresa e desenvolver relações de trabalho com todos.

Esteja ciente dessas armadilhas ao iniciar sua nova carreira:

GOSSIP DE LOCAL DE TRABALHO

  • Participar de fofocas de escritório nunca é uma boa idéia. Sendo o “novo garoto no bloco”, é fundamental para evitar essa conversa.
  • Tradicionalmente, leva cerca de 6 meses para completar uma transição. Para obter uma verdadeira sensação da cultura do escritório, e como operar dentro.
  • É importante construir relacionamentos com todos. Use um tom profissional para evitar comprometer seus pontos de vista objetivos. É bom ter amizades confiantes no trabalho e ser produtivo. Ao começar, você precisa se recusar a tornar-se muito pessoal e cauteloso porque, afinal, é seu local de trabalho.
  • Seja cuidadoso rotulando alguém com muita rapidez. Não selecione seus aliados ou inimigos antes de tomar o bom tempo para conhecê-los e determinar se eles podem ou não podem ser confiáveis.
  • Evite formar julgamentos sobre um colega de trabalho ou gerente.
  • Ouça quando os outros estão falando. Ao fazê-lo, você poderá lentamente formar sua própria opinião através dessas interações, e não pelo que você ouve em torno do “watercooler”.
    • Horas extras: você pode formar relações estreitas, confiantes e produtivas com colegas. No entanto, formar esses relacionamentos muito rapidamente pode ser onde os problemas começam.

RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS PREMATURA

  • Você deixou sua posição antiga por um motivo. Portanto, abstenha-se de comentários como: “Na minha antiga empresa, faria isso assim …” Esses tipos de declarações não serão bem recebidos pelo seu novo time.
  • Juntar-se a uma equipe com uma mentalidade de pensamento de “Eu posso consertar X, Y & Z em uma semana” é simplesmente uma má idéia. E, é uma maneira rápida de se desviar do grupo. Trabalhe para entender a equipe através da humildade, escuta e aprende seu funcionamento interno. Esta abordagem irá um longo caminho tentando estabelecer confiança.
  • Nova empresa, nova equipe, nova cultura da empresa e novos métodos para atingir metas. Seja uma esponja. Absorva todas as informações e, com o tempo, você poderá entender de forma clara a melhor forma de ajudar a equipe.
    • Horas extras: você não deseja compartilhar pontos de vista com sua equipe. Há um espaço para sua perspectiva e unidade. Mas, é importante entender completamente a questão da equipe, as tentativas feitas para uma resolução e suas técnicas preferidas para lidar com as coisas. Cobrando com uma opinião pouco educada de suas tentativas e perspectivas, você poderia simplificar demais ou (sem saber) insultar seus esforços. Quando você acredita que você tem informações suficientes, uma ótima afirmação seria: “Na minha experiência, achei isso funcionar …”

Sobreconfiança

  • De volta ao equilíbrio delicado. Eu sei que você quer mostrar valor, dirigir e bater no chão executando = todas as coisas boas. Você deve ser sensível a não prejudicar o que a empresa ou a equipe fez até agora, e seus métodos para lidar com coisas dentro dos limites de sua cultura.
    • Horas extras: uma vez que todos conheçam você e vice-versa, a atmosfera relaxará. Você se tornará apenas um da equipe, e você pode compartilhar mais livremente seus pensamentos e até mesmo discordar. Leva tempo, em qualquer situação, para que as pessoas se conheçam. O local de trabalho não é diferente. Construa relacionamentos, fique longe das fofocas do escritório e prove que você é confiável. Isso acelerará a fase de ajuste para todos.

QUEIXO

  • Ok, então, demorou algum tempo para que você obtenha a chave do seu escritório ou a configuração de e-mail. Tenha cuidado com a queixa ou lamentação com os outros. Use as avenidas apropriadas para encontrar resolução nessas áreas. Não há necessidade de incluir seu gerente, ou seus superiores ainda … a paciência com lembretes amigáveis ​​é melhor neste momento. Quando as empresas a bordo, há momentos em que as pessoas estão a cargo de uma peça específica e está fora de sua “casa do leme”, o que pode fazer com que eles esqueçam, eles poderiam estar esperando por alguém para obter assistência, ou sua placa de trabalho poderia estar cheia e eles estão apenas tentando chegar a ele. Paciência e lembretes gentis = melhor método.
    • Horas extras: após o passar dos meses, você saberá melhor quem é responsável pelo que dentro do local de trabalho. Quando surgem problemas, você pode ir diretamente para o responsável pela resolução.

WRAP UP: Não importa se você está entrando em uma nova função de gerenciamento ou nível de entrada … você deve saber como se atualizar em uma atmosfera preexistente. Equilíbrio entre ser o candidato de qualidade que acreditam ter contratado, e um empregado humilde que está pronto para moldar a cultura das equipes. Horas extras, você será apenas um da equipe, mas para começar, você deve ser humilde, amigável, amável, ouvir e aprender, enquanto ganha a confiança daqueles que o cercam.

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Benefícios de saúde e usos medicinais de cebola (Allium cepa)

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Fatos nutricionais de cebola

A cebola protege o corpo de diferentes doenças ajuda a manter a boa saúde. As cebolas são abundantes com minerais e vitaminas. Contém vitamina A, complexo B e C. A variedade de azoto, cálcio e ferro. A cebola é um dos melhores afrodisíacos e possui muitas características e valores medicinais.

Os 10 principais benefícios de comer cebola crua

1. A cebola recupera a consciência

A cebola contém isofenil propilamina, onde a inalação de forte cheiro de amônia dá alívio na recuperação da consciência nas doenças como vertigem, ataques epilépticos, histeria e dor de cabeça severa.

2. Cebola para tratamento de artrite

Quando a cataplasma de cebola juntamente com o óleo de mostarda é aplicada sobre articulações dolorosas, proporciona alívio. A pasta também é eficaz em caso de feridas e úlceras.

3. Cebola como desinfetante

A pasta da cebola não madura é um bom desinfetante. A pasta é eficaz para mordidas de insetos e problemas relacionados à pele.

4. Cebola cura dor de cabeça

Quando a pasta de cebola é aplicada na sola dos pés, isso facilita a dor de cabeça. As pessoas de região mais quente também usam a pasta na testa para obter alívio do calor abrasador.

5. Cebola para catarata

O suco de cebola é bom para os olhos e usado como meio de limpeza dos olhos. O suco de cebola e mel quando colocam 2-3 gotas nos olhos, é um bom tratamento para a prevenção da catarata.

6. Cebola como aperitivo

Pepinos de cebola quando preparados com a combinação de pimenta preta, sementes de cominho e sal, atua como um excelente aperitivo.

7. Cebola para dor de ouvido

O suco fresco é um bom tratamento para dor de ouvido. Deve ser usado como 2-3 gotas em um dia.

8. Cebola por dor de estômago

Para dor de estômago, o suco de cebola é benéfico quando é tomado juntamente com pó de gengibre e sal. O suco de cebola também é benéfico para rouquidão de voz.

9. A cebola é boa para o resfriado comum

A inalação da cebola é boa quando a pessoa sofre de resfriado comum e epitaxis. Também é eficaz para os distúrbios dos dentes e gengivas.

10. Cebola alivia a disenteria amebiana

A mistura de cebola + pó de gengibre + vinagre proporciona alívio quando uma pessoa sofre de disenteria amebiana e hepatoesplenomegalia.

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Formas de promover o desenvolvimento profissional no local de trabalho

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Líderes modelo de compromisso com o desenvolvimento profissional no trabalho.

Atrair e manter funcionários fiéis e fiéis é crucial para o sucesso de um negócio. A alta rotatividade de pessoal interrompe a produção e afeta a rentabilidade de uma empresa. Uma ótima maneira de reter pessoal e nutrir as habilidades dos funcionários é promover de forma consistente e ativa atividades de desenvolvimento profissional. Incentivar o crescimento profissional mostra a sua equipe que se preocupa com seu progresso e seu futuro, e inspira lealdade nos funcionários.

Comportamento de suporte e modelo

Supervisores e líderes no local de trabalho servem como modelos para os funcionários em um local de trabalho. Assuma um papel ativo em suas próprias atividades de desenvolvimento profissional e deixe a equipe saber que você valoriza essas oportunidades para promover sua carreira. Mostre interesse no progresso de cada funcionário que participa em cursos on-line ou projetos especiais, e compartilhe seus sucessos na equipe ou reuniões de vendas. Incentive a inscrição de funcionários em associações ou organizações profissionais por sua própria participação.

Atribuições de trabalho de treinamento cruzado

O treinamento no local de trabalho é um método tradicional e eficaz de incentivar o desenvolvimento profissional no trabalho. Uma vez que um empregado domina as tarefas necessárias em seu papel, ofereça oportunidades para aprender habilidades de posições complementares. Cross-training envolve funcionários e mostra-lhes que você valoriza seu trabalho o suficiente para dar-lhes outras oportunidades. O desenvolvimento de funcionários para desempenhar uma variedade de papéis também faz sentido comercial, pois ajuda a contratar funcionários temporários para cobrir ausências por férias ou dias de doença.

Acesso aos recursos

Ofereça oportunidades de desenvolvimento profissional para seus funcionários com uma variedade de recursos. Crie um DVD ou uma biblioteca de vídeos on-line de material de treinamento e tutoriais. Organize workshops ou seminários no local. Hospede almoço e aprenda com oradores convidados sobre questões atuais e novos desenvolvimentos em seu campo. Coordene e participe de mentores informais ou formais e relações entre os colegas da equipe. Ajude os funcionários interessados ​​a acessar outros materiais de recursos para promover seu desenvolvimento profissional e profissional.

Coaching e Desenvolvimento

Crie um plano de desenvolvimento personalizado com cada funcionário para apoiar o desenvolvimento profissional durante o planejamento de desempenho. Peça a cada membro da sua equipe que identifique pelo menos uma habilidade ou área em que gostariam de trabalhar. Os membros da equipe e os supervisores podem trabalhar juntos para identificar oportunidades adequadas e uma linha de tempo para a conclusão. Programe sessões regulares de treinamento ou orientação para discutir o progresso e permitir que o empregado faça perguntas.

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Tcc Pronto – Vale Mesmo a Pena?

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tcc prontoMuitos alunos pensam que comprar um Trabalho de Conclusão de Curso – Um TCC pronto à primeira vista parece ser o melhor caminho, por ser mais fácil e não consumir tempo.
Por este motivo, é muito fácil encontrar na internet sites que oferecem as “maravilhas” de um TCC pronto.

Contudo, isso é uma cilada que você deve fugir, pois os riscos de comprar um trabalho são muitos e bastante graves…veja abaixo alguns riscos e como você pode resolver seu problema sem apelar para isso!

Os riscos de comprar um TCC pronto

Fizemos uma lista do que pode ocorrer com alunos que escolhem por comprar um TCC pronto ao invés de fazer. Veja:

Motivo 1: É um crime e você poderá responder criminalmente!

Já existe uma jurisprudência estabelecida de acordo com o Decreto de lei nº 2848/40, do Artigo 299 do Código Penal que é tido como “crime a omissão em documento público ou particular, declaração que dele devia constar, ou nele inserir ou fazer inserir declarações falsas ou diferentes daquela que deviam ser escrita, com a finalidade de prejudicar direito, criar obrigação ou alterar verdades sobre fatos juridicamente relevantes”.

A pena prevista para esse delito é de 1 a 5 anos de reclusão e multa, no caso e documentos públicos e de 1 a 3 anos e multa em caso de documentos privados.

O Código Penal ainda reforça o crime em seu Artigo 307, caracterizando-o como crime de falsidade ideológica se pessoas atribuírem a terceiros uma falsa identidade para obter vantagens, seja em benefício próprio ou para provocar danos em terceiros.

Este artigo também prevê reclusão de 5 anos e multa para esses crimes.

Sendo assim, a compra de trabalhos acadêmicos prontos se configura como fraude, podendo os autores sendo devidamente punidos.

Motivo 2: Reprovação imediata

Além de estar praticando um crime previsto nos códigos de leis brasileiros, se a banca descobrir que você comprou um TCC pronto, a reprovação é imediata.
Acredite, a bancada é experiente suficiente para notar indícios de que o trabalho não foi feito pelo aluno.

Ao ser reprovado, o aluno terá que refazer o último ano, adiando a formatura, o que também acarreta em perda de tempo e prejuízos financeiros.

Motivo 3 – Reputação Acadêmica e Profissional Abalada

Se descoberto além de ter que adiar a formatura e entrada no mercado de trabalho como profissional graduado, o aluno ficará com sua reputação acadêmica manchada.

Isso porque, a compra de um TCC pronto é considerada uma tentativa de burlar as regras e estruturas da instituição de ensino. Com isso, os professores da banca se sentirão gravemente ofendidos. Assim, em trabalhos de pós-graduação e até mesmo no ano em que precisará refazer o TCC o aluno será mal visto pelos professores e coordenadores do curso.
Pode ter certeza que numa segunda tentativa de apresentar seu TCC, a bancada será muito mais criteriosa com você. 

Esta é uma mancha terrível no currículo, não apenas acadêmico, mas também profissional, pois quem compra trabalhos acadêmicos está, como falamos anteriormente, cometendo crime de falsidade ideológica.
Assim, o aluno poderá passar por consequências graves, como dificuldade de conseguir um emprego em sua área ou até mesmo não poder se registrar em órgãos como CRM, CREA, CREFITO e etc.

Motivo 4 – Prejuízos financeiros

Ao comprar um TCC pronto o aluno vai pagar altos valores por algo que não possui nenhum tipo de garantia.

Se a fraude for descoberta, vai ter que pagar ainda mais por um semestre de estudo, no caso de instituições particulares e, de acordo com o regimento da instituição pode até mesmo ser expulso da mesma.

Motivo 5 – A possibilidade da Apresentação Ser um Fiasco é Grande

Por não ter domínio do conteúdo, já que o trabalho não é de sua autoria, o aluno que compra o TCC  costuma ficar bastante nervoso na apresentação e também não vai saber responder perguntas simples de como o trabalho foi feito (reforçando ainda mais as suspeitas dos professores).

Com isso, a banca percebe que o trabalho não é de autoria do aluno e pode imediatamente cancelar a apresentação por fraude, o que é uma grande vergonha tanto para o aluno quanto para o orientador do trabalho que não identificou que estava sendo enganado.

Então…Não caia na cilada de Comprar um TCC!
Em vez disso…Tenha orgulho da sua pesquisa!

Confira 10 dicas sobre TCC e Faça Você Mesmo!

Agora que você já sabe que é muito grave comprar um TCC pronto e que você pode enfrentar sérias consequências desses atos que, inclusive, podem afetar toda a sua vida profissional, preparamos 5 dicas para você fazer seu TCC, confira:

Dica 1 – Faça pesquisas sobre o assunto antes de definir o tema (dê preferência ao que você já domina).

Antes de definir o tema escolhido, faça pesquisas sobre o assunto que deseja trabalhar.

Com isso, você vai saber se há conteúdo suficiente para a sua pesquisa e também se você possui afinidade suficiente com o tema.
Lembre-se que você vai ficar, normalmente, de seis meses a 1 ano trabalhando em seu TCC. Por isso, é essencial que você tenha afeição ao tema para se envolver no trabalho.

Essas pesquisas também serão essenciais para você fazer o seu pré-projeto do trabalho. No pré-projeto vai está toda a estrutura do trabalho e os pontos que precisam ser seguidos, como tema, justificativa, problemática, objetivos e metodologia da pesquisa.

Dica 2 – Valorize o momento de orientação

Para fazer seu TCC, você vai ter um professor lhe orientando. Sendo assim, aproveite ao máximo o momento de orientação para corrigir os erros de seu trabalho e também pegar dicas para complementar a pesquisa.

Não tenha vergonha de questionar e tirar suas dúvidas, ainda que lhe pareçam bobas. Isso tudo pode fazer grande diferença no resultado final do trabalho. Vale lembrar, que o professor possui experiência em pesquisas e trabalhos acadêmicos e, por isso, é o mais capacitado para nortear o seu trabalho e lhe ajudar nessa etapa.

Dica 3 – Adeque seu trabalho às normas da ABNT

A maioria das universidades dispõe de manuais para o trabalho acadêmico. Para que seu TCC seja nota 10, é necessário seguir essas normas que são adotadas pela instituição que você faz parte.

Caso isso não seja feito, você estará indo de contra ao regulamento da instituição, o que pode significar perdas de pontos ou até mesmo a não aprovação do trabalho. As normas da ABNT também devem ser seguidas à risca na formatação. Se você não se sente seguro nesse sentido, pode mandar para um profissional de revisão fazer essa adequação.

Dica 4 – Utilize citações e transcrições

No desenvolvimento do trabalho, as citações e transcrições vão dar embasamento e enriquecer a pesquisa.

Além disso, tudo que for colocado no texto deve ter referência e embasamento teórico. Fazendo isso, você faz com que seu trabalho tenha credibilidade perante a academia. Não esqueça que tudo deve ser colocado seguindo as normas da ABNT.

Dica 5 – Atente-se ao vocabulário

Tenha cuidado ao escrever e evite a repetição exagerada de palavras. Busque por sinônimos e, até mesmo, termos mais técnicos usados em livros e artigos científicos.

Enquanto estiver escrevendo, evite ambiguidades ou escrever palavras e termos que você não sabe o sentido, pois, dessa forma, pode acabar colocando no trabalho algo com sentido totalmente diferente daquilo que se quer passar.

Enviar o texto para uma revisão gramatical também é importante para evitar erros de pontuação e gramática. Muitas vezes, pequenos deslizes não são notados pelo autor do texto, pois o mesmo já está muito acostumado com aquilo que escreveu. Por isso, o mais adequado é pedir para outra pessoa revisar.

Considerando essas dicas, você vai perceber que será mais fácil ter seu TCC pronto. Após isso, basta preparar a apresentação, que terá grandes chances de ser bem sucedida, já que o trabalho será feito por você, que estará por dentro de todas as etapas.

As ultimas 5 dicas eu pedi pra uma amiga gravar sobre a vivencia dela com a monografia…e postei logo aqui abaixo! Espero que gostem!

Beijos e boa sorte! 😉

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