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Marta Vivara

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O que é uma dieta líquida e é saudável?

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Sucos, sopas, shakes – uma dieta líquida substitui todas as suas refeições por líquidos. É promovido como uma maneira rápida de perder peso, reduzir o inchaço e aliviar os problemas digestivos, mas é melhor ficar com os sólidos? Dietas líquidas prometem perda de peso, desintoxicação e limpeza. De shakes de proteína a sucos pressionados a frio, eles […]

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9 alimentos para ajudá-lo a dormir

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Se você quer cochilar do seu jeito, ou você só quer acordar sentindo-se mais revigorado pela manhã, confira esses alimentos que o ajudam a dormir. Fato: as mulheres que relatam melhor sono foram 33% mais propensas a atingir suas metas de perda de peso, de acordo com um estudo publicado na revista Obesity . Se você quer cochilar […]

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Algumas das ervas e ervas mais saudáveis ​​do mundo, você deve comer

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As pessoas ao redor do mundo já sabem há séculos sobre o poder curativo das ervas e especiarias. Aqui está a ciência por trás de por que eles são tão bons para você, e dicas de como obter o seu preenchimento. Uma pitada de canela no seu café da manhã. Um punhado de manjericão fresco sobre macarrão. Você […]

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Por que cúrcuma é tão bom para você

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A cúrcuma merece sua reputação super saudável?Aqui está o que a ciência diz sobre os benefícios desta especiaria popular. Você pode ter ouvido que a cúrcuma é carregada com benefícios para a saúde. E é verdade: o tempero está adquirindo uma reputação como uma potência nutricional, potencialmente protegendo contra a doença de Alzheimer, câncer, artrite e […]

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Curso Mamae Completa é Bom? Minha Opinião +20% de Desconto!

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NOTA: Caso você já conheça o curso e queira usar o cupom que eu ganhei por se cliente – CLIQUE AQUI – Você será encaminhada diretamente ao site oficial já com os 20% de desconto! 😀 Todas nós sabemos que a maternidade é um momento mágico, mas que também traz muitas dúvidas, ainda mais para […]

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Curso Mamae Completa é Bom? Minha Opinião +50% de Desconto!

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Tire aqui suas dúvidas e ainda ganhe 50% de desconto 🙂 Todas nós sabemos que a maternidade é um momento mágico, mas que também traz incertezas, dúvidas e inseguranças, ainda mais para as mamães de primeira viagem (como eu). Quando eu soube que estava grávida, uma das primeiras coisa que eu fiz foi começar a […]

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Curso Mamae Completa é Bom? Funciona? Leia aqui a Minha Opinião!

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Tire aqui suas dúvidas sobre o Mamãe Completa 😉 Todas nós sabemos que a maternidade é um momento mágico, mas que também traz incertezas, dúvidas e inseguranças, ainda mais para as mamães de primeira viagem (como eu). Quando eu soube que estava grávida, uma das primeiras coisa que eu fiz foi começar a procurar na […]

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Alimentos que combatem a dor

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Esses remédios naturais podem ajudar a aliviar naturalmente dores musculares, dores de barriga, dores de cabeça, dores de garganta e muito mais. Quando você tem um monte de doenças, pílulas para cada dor e dor podem fazer você se sentir como uma drogaria ambulante, então não é de admirar que alguns de nós prefiram enfrentar […]

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Maneiras naturais de baixar a pressão arterial

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Aqui estão algumas estratégias livres de medicação para reduzir a pressão arterial. Um em cada três adultos americanos tem pressão alta . A hipertensão arterial ocorre quando os vasos que transportam sangue são submetidos a mais pressão do que deveriam. Isso faz com que o coração trabalhe mais e acrescente desgaste persistente aos vasos sanguíneos – colocando aqueles […]

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Beterraba – Seus benefícios surpreendentes para a saúde

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Os benefícios para a saúde das beterrabas variam desde a pressão arterial baixa até o melhor desempenho atlético. Além disso, aprenda sobre a nutrição de beterraba e descubra a maneira mais saudável de comer beterraba – espremida, crua ou cozida? A beterraba possui uma série de benefícios para a saúde, e há várias maneiras de aproveitá-las. Com apenas […]

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dicas saudáveis ​​para ajudar você a começar a comer uma dieta vegana

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Se cortar carne, leite e ovos deixa você confuso sobre como comer uma dieta saudável e equilibrada, você está no lugar certo. Aqui estão 9 dicas saudáveis ​​para iniciar uma dieta vegana.  Você provavelmente já ouviu falar que comer mais vegetais e menos carne é saudável. Talvez você esteja se sentindo inspirado para tentar comer uma dieta […]

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3 maneiras naturais para impulsionar seu humor e memória

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Bem conhecida pela construção de ossos, a vitamina D é essencial para a saúde do cérebro e do corpo. Os níveis ótimos de vitamina D podem ajudar a melhorar , proteger a saúde de seus órgãos, melhorar sua função cerebral geral e, geralmente, melhorar seu bem-estar. Papéis-chave da vitamina D Aqui estão algumas das funções mais importantes da […]

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DICAS PARA UMA NOITE DE SONO MELHOR – PRÁTICAS DE SONO SAUDÁVEIS

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Problemas de sono vêm em muitas variedades. Você tem dificuldade em adormecer? Você dorme facilmente, mas acorda repetidamente durante a noite? Você acha difícil se arrastar para fora da cama pela manhã? Você ou seu outro significativo ronca?Todos esses problemas podem levar à diminuição da função cerebral e a um corpo mais fraco. Se você têm problemas para dormir, […]

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Os 10 principais motivos para se tornar vegetariano

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1. Reduzir o risco do assassino número 1 – doença cardíaca. As dietas vegetarianas tendem a ser naturalmente mais baixas em gorduras saturadas e colesterol e têm uma maior ingestão de nutrientes vegetais do que a maioria das dietas à base de carne. Os vegetarianos demonstraram ter um risco 24% menor de morrer de doença […]

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Como evitar golpes e proteger-se em namoro on-line

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Quando Candace conheceu Eric em um site de namoro online , ele parecia um sonho se tornando realidade. Depois de um duro divórcio no ano anterior, ela ficou emocionada ao encontrar um homem que compartilhava sua religião, interesses e amor por crianças e animais. Infelizmente, eles não podiam se encontrar pessoalmente porque ele estava estudando no exterior, mas eles […]

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